ラウンド中の疲れ対策とは？ | コラム | 福岡県福岡市博多区 東比恵駅【有限会社　サンセール】

ゴルフをしていると、後半にかけて疲れが出てきてしまいますよね。
「なかなかスコアが伸びない…」という悩みを持つ方も多いと思います。
疲れはミスを誘発してしまう原因にもなりますし、集中力も持たなくなってしまいます。
そこで本記事では、ラウンド中の疲れ対策について紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
▼ラウンド中の疲れ対策とは？
■コントロールを重視する
遠くに飛ばそうと力んだショットを繰り返すと、体力を消耗してしまいます。
疲れてきたらコントロールを重視することで、力まずに打てるので疲れにくくミスを減らせますよ。
■糖分補給をする
ラウンドはとても長く、こまめなエネルギー補給はかかせません。
すぐにエネルギーに代わる飴や果物などの糖分を補給することで、疲れを軽減できます。
■正しいスイングフォームを身に付ける
間違ったスイングを続けていると、変に体に力が入って疲れやすくなってしまいます。
正しいフォームを身に付けることで、リラックスした状態でスイングできるので疲れにくくなるでしょう。
■ラウンドを楽しむ
良いスコアを出そうとして緊張状態になることでも疲労感は増大します。
楽しむことを最優先に、リラックスした状態を維持すると疲労感を感じにくくなりますよ。
▼まとめ
ラウンド中の疲れ対策は、以下が挙げられます。
・コントロールを重視する
・糖分補給をする
・正しいスイングフォームを身に付ける
・ラウンドを楽しむ
「ラウンドで疲れを感じてしまう」という場合は、ぜひ取り入れてみてくださいね。
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